最近の生活の変化としては、「晩酌」の頻度がかなり減りました。
健康維持のためというのもありますが、ストレスはあるものの今までは違う種類のストレスになっているのか、特にお酒はなくても平気になってきました。
きっかけは、たまたまお酒のストックが切れた日があり、健康維持もあるので1日くらい飲まない日があっても良いかな、というものでしたが、特に何も変わらなかったばかりか、睡眠の質や寝起きが良くなったことを実感したからです。今では、週末に少し飲むくらいで、平日はお酒がなくても全く問題を感じなくなりました。
この流れに乗り、そろそろ筋トレを再開したいと思います。